楼主: EthanXU

[其他] 最近半年睡眠不好,怎么破

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发表于 2018-11-15 09:07:18 | 显示全部楼层
璧山小欧 发表于 2018-11-15 07:41
我是爱做梦,达不到深度睡眠。所以睡眠质量也不好!

我也是爱做梦,咋办呀,不敢吃药呀
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发表于 2018-11-15 09:09:11 | 显示全部楼层
老了都这样 习惯就好
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 楼主| 发表于 2018-11-15 09:09:19 | 显示全部楼层
IBE_dream 发表于 2018-11-15 08:52
也谈不上累 就是无精打采…

应该来个中医,哈哈
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 楼主| 发表于 2018-11-15 09:10:52 | 显示全部楼层

天啊,我竟然老了。
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发表于 2018-11-15 09:12:32 | 显示全部楼层
小伙子还年轻了,去看中医,调理一下就好
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发表于 2018-11-15 09:15:04 | 显示全部楼层
这学名叫睡眠障碍
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 楼主| 发表于 2018-11-15 09:17:41 | 显示全部楼层
xgweb 发表于 2018-11-15 09:12
小伙子还年轻了,去看中医,调理一下就好

现在中医太多了,不知道哪个好。大医院担心不认真,小诊所担心不专业。
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 楼主| 发表于 2018-11-15 09:18:13 | 显示全部楼层

不至于吧。我以为觉得自己睡眠还不错。直到最近半年。
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发表于 2018-11-15 09:26:17 | 显示全部楼层
EthanXU 发表于 2018-11-15 09:17
现在中医太多了,不知道哪个好。大医院担心不认真,小诊所担心不专业。

去正规医院的中医内科,这个比较觉见的,花点时间调理一下就好。估计是肝火旺啥的
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发表于 2018-11-15 09:36:30 | 显示全部楼层
我四十了,咋成天睡不够呢!我得有多懒啊
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发表于 2018-11-15 09:39:56 | 显示全部楼层
EthanXU 发表于 2018-11-15 09:18
不至于吧。我以为觉得自己睡眠还不错。直到最近半年。

建议你去中医内科看看,中药比较安全,不然以后严重了,可能就得吃安眠药了
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发表于 2018-11-15 10:08:18 | 显示全部楼层
生物钟形成  白云干点力气活  晚上睡得香
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发表于 2018-11-15 10:20:36 | 显示全部楼层
缺少锻炼,
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发表于 2018-11-15 12:19:19 | 显示全部楼层
我都是9点睡,5点起
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 楼主| 发表于 2018-11-15 14:01:27 | 显示全部楼层
自愚自乐。 发表于 2018-11-15 09:39
建议你去中医内科看看,中药比较安全,不然以后严重了,可能就得吃安眠药了

好,我去看看。
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 楼主| 发表于 2018-11-15 14:01:48 | 显示全部楼层
无敌小红薯 发表于 2018-11-15 10:08
生物钟形成  白云干点力气活  晚上睡得香

我每天晚上运动,估计太亢奋了。
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 楼主| 发表于 2018-11-15 14:02:06 | 显示全部楼层
xgweb 发表于 2018-11-15 09:26
去正规医院的中医内科,这个比较觉见的,花点时间调理一下就好。估计是肝火旺啥的

嗯嗯,我去试试看。
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发表于 2018-11-17 21:50:39 | 显示全部楼层
固定运动是最好的良药
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 楼主| 发表于 2018-11-17 23:17:07 | 显示全部楼层
大渔 发表于 2018-11-17 21:50
固定运动是最好的良药

感觉自己运动太多。以前从不运动
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发表于 2018-11-17 23:58:14 | 显示全部楼层
运动强度 时间能说说嘛
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