最近半年睡眠不好，怎么破

EthanXU · 发表于 2018-11-18 10:06:03

大渔发表于 2018-11-17 23:58
运动强度时间能说说嘛

每天晚上19:30-20:30，上动感单车课。

大渔 · 发表于 2018-11-18 10:43:08

那是够累可以试试快步走1小时5KM左右心态上相对轻松

EthanXU · 发表于 2018-11-18 14:44:03

大渔发表于 2018-11-18 10:43
那是够累可以试试快步走1小时5KM左右心态上相对轻松

好的，我试试看。多谢了。

大渔 · 发表于 2018-11-18 15:03:21

EthanXU 发表于 2018-11-18 14:44
好的，我试试看。多谢了。

:handshake:handshake 字数字数字数

我爱罗沙暴 · 发表于 2018-11-18 15:38:16

维生素顶上慢慢调理

EthanXU · 发表于 2018-11-18 18:48:19

我爱罗沙暴发表于 2018-11-18 15:38
维生素顶上慢慢调理

多维，保健品都一直在吃的。

祖国万岁 · 发表于 2018-11-20 16:44:28

我醒的也早4点就醒，没事逛论坛吧

祖国万岁 · 发表于 2018-11-20 16:45:09

璧山小欧发表于 2018-11-15 07:41
我是爱做梦，达不到深度睡眠。所以睡眠质量也不好！

奇怪了我有2年不做梦了

EthanXU · 发表于 2018-11-20 19:49:53

祖国万岁发表于 2018-11-20 16:44
我醒的也早4点就醒，没事逛论坛吧

逛多了就那么些帖子，都没得回复了。

EthanXU · 发表于 2018-11-20 19:50:08

祖国万岁发表于 2018-11-20 16:45
奇怪了我有2年不做梦了

我一直很少做梦。

璧山小欧 · 发表于 2018-11-20 22:14:22

祖国万岁发表于 2018-11-20 16:45
奇怪了我有2年不做梦了

羡慕嫉妒恨

祖国万岁 · 发表于 2018-11-21 05:16:01

璧山小欧发表于 2018-11-20 22:14
羡慕嫉妒恨

还羡慕呢，我醒的早呀，4点就醒

璧山小欧 · 发表于 2018-11-21 17:35:20

祖国万岁发表于 2018-11-21 05:16
还羡慕呢，我醒的早呀，4点就醒

只要不做梦，有深度睡眠，就可以了！

祖国万岁 · 发表于 2018-11-21 19:57:58

璧山小欧发表于 2018-11-21 17:35
只要不做梦，有深度睡眠，就可以了！

醒的太早也是苦恼

闲情逸致~ · 发表于 2018-11-26 13:10:04

cdluo 发表于 2018-11-15 07:46
30是会有感觉不年轻，35左右会明显不如以前。

36岁的我表示赞同

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